Orzeł Myślenice już przygotowuje się do rundy wiosennej

Ruszył okres przygotowawczy do rundy wiosennej sezonu 2019/20. Wczorajszym treningiem na boisku ze sztuczną nawierzchnią na Zarabiu zawodnicy pierwszej drużyny Orła Myślenice rozpoczęli przygotowania. W inauguracyjnych zajęciach pod wodzą trenerów Kamila Ostrowskiego i Dawida Sudra uczestniczyło 21 zawodników.

W dziewięciotygodniowym okresie przygotowawczym Orłowcy trenować będą trzy razy w tygodniu z wykorzystaniem pełnowymiarowego boiska ze sztuczną nawierzchnią spółki Sport Myślenice, a także swojego boiska treningowego i siłowni. W planie rozegranie jest także siedem meczów kontrolnych oraz finał Pucharu Polski z Jordanem Zakliczyn, który zwieńczy zimowe przygotowania. 

Wtorkowy trening rozpoczął się od krótkiej odprawy poświęconej przedstawieniu planu przygotowań do rundy wiosennej, a także krótkim podsumowaniu statystycznym jesieni ubiegłego roku. Trenerzy Kamil Ostrowski i Dawid Suder zaprononowali także obszary pracy, które wymagają poprawy i nad nimi szczególnie pracować będą nasi piłkarze w czasie okresu przygotowawczego.

- Aby odpowiednio przygotować się do rozgrywek ligowych podobnie jak kilka lat temu rozpoczniemy okres przygotowawczy od badań wydolnościowych. Uważamy wspólnie z Dawidem Sudrem, że to sprwadzona metoda i chcemy ją powtórzyć. Pierwotnie planujemy sprawdzić wydolność każdego zawodnika metodą inwazyjną z wykorzystaniem laktotestu i sportesterów, a wyniki tego testu mają na celu wyznaczenie dokładnego progu przemian beztlenowych. W oparciu o wyznaczony próg będziemy mogli zindywidualizować pracę każdego zawodnika w okresie przygotowawczym, co wpłynie na wydajność jego pracy treningowej. Sprawdzimy także skład masy ciała, a w późniejszym okresie przygotowań chcemy również przeprowadzić testy szybkościowe - wyjaśnia trener pierwszej drużyny Orła Kamil Ostrowski. 

Krótkie nagranie filmowe z przeprowadzonych trzy lata temu badań wydolnościowych przez trenerów Kamila Ostrowskiego i Dawida Sudra można zobaczyć poniżej.

Plan meczow kontrolnych Orła Myślenice - zima 2020:

25.01 - BKS Bochnia (IV liga)
01.02 - Rokita Kornatka (A klasa)
08.02 - Pcimianka Pcim (IV liga)
15.02 - Turbacz Mszana Dolna (V liga)
22.02 - WierchyRabka (IV liga)
29.02 - Kalwarianka Kalwaria Zebrzydowska (V liga)
07.03 - Karpaty Siepraw (A klasa)
14.03 - Jordan Zakliczyn – fianł Pucharu Polski PPN Myślenice